รายการกลับเนื้อกลับตัว ปี ๒๕๕๐

 

สวัสดีค่ะ

 


มาเขียนไดต้อนรับปีใหม่กันสักหน่อย
จริงๆ แล้วเป็นคนไม่ค่อยตื่นเต้นกับเทศกาลค่ะ
วันไหนๆ มันก็ไม่ต่างกันสำหรับเอม
โดยเฉพาะที่มีวันหยุดยาว เช่น สงกรานต์ ขึ้นปีใหม่
เลี่ยงได้เป็นเลี่ยงค่ะ ไม่ชอบไปในที่ที่มีคนเยอะๆ


เหตุผล...
เมื่อก่อน : ไม่ชอบแย่งอากาศคนอื่นหายใจ
ตอนนี้    :  กลัวระเบิด 


 

ดังนั้นเวลามีคนถามว่าปีใหม่ไปเที่ยวไหน
ก็ตอบว่าอยู่บ้านทำงานที่คั่งค้างให้เสร็จ
ไม่ใช่ว่าขยันนะคะ แต่เพราะขี้เกียจ หมักงานไว้
เลยต้องมาจัดการ แหะๆ

 


ก็ดีแล้วที่ไม่ได้ออกไปไหน เพราะมีเหตุระเบิดเกิดขึ้น
น่ากลัวนะคะ จิตใจคนสมัยนี้ ทำร้ายคนที่ไม่ได้รู้จัก
ไม่มีความแค้นเคืองอะไรต่อกันได้ดื้อๆ เลย
เฮ่อ !

 


เพลงประกอบไดวันนี้  คึกคักสุดๆ
Allegro from Violin Concerto K. 216
โดย  Wolfgang Amadeus Mozart


 

วันนี้จะเขียน " รายการกลับเนื้อกลับตัว "
( New year's resolution ) กะเขาบ้างดีกว่า
แต่ก่อนจะเขียนขออวยพรปีใหม่คนอ่านก่อน


 

รายการกลับเนื้อกลับตัว ปี ๒๕๕๐




ขออำนาจแห่งพระพุทธคุณ พระธรรมคุณและพระสังฆคุณ
รวมทั้งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายในสากลโลก
จงดลบันดาลให้ทุกท่านมีสุขภาพกาย-ใจที่ดี
มีสติ  มีสมาธิ และมีศีล  ในการดำเนินชีวิตทุกเวลา
เพื่อเป็นปัจจัยนำไปสู่ความสำเร็จอันดีงามแห่งชีวิต
ตลอดปี ๒๕๕๐ และตลอดไปค่ะ


 

รายการกลับเนื้อกลับตัว ปี ๒๕๕๐


 


ปี ๒๕๕๐  เอมมีเรื่องที่อยากปรับปรุงชีวิต  ดังนี้...




๑. มีวินัยในตัวเองให้มากขึ้นในทุกเรื่อง 
เช่น ตั้งใจจะนอนหลับ/ตื่นกี่โมงก็จะทำให้ได้
วางแผนทำงานให้เสร็จตามเวลา ก็ต้องทำตามนั้น ฯลฯ



๒. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ รักษาสุขภาพอย่างยิ่งยวด
ควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน ไม่ตามใจปาก
( ช่วงที่ผ่านมาไม่มีวินัยในเรื่องนี้เลย เฮ่อ ! )



๓. ถือศีล ๘ ให้ได้อย่างน้อยทุกวันพระ
วันอื่นๆ ก็จะพยายามรักษาศีล ๕ ให้ได้ครบทุกข้อ



๔. " ดูจิตด้วยความรู้สึกตัว " ฝึกตัวเองให้มีสติ
คิดดี พูดดี ทำดี  ไม่เบียดเบียนตนเองและผู้อื่น



๕. จัดการกับรายรับ-รายจ่าย-การเก็บออมให้มีระบบ
ใช้เงินเพื่อสร้างอนาคตที่มั่นคงสำหรับตัวเอง



๖. สร้างงานของตัวเองให้เป็นรูปเป็นร่างเสียที
ไม่จดๆ จ้องๆ แบบที่ผ่านมาอีกแล้ว เสียดายเวลาสุดๆ T^T

 



แฮ่กๆ ทั้งหมดมี  ๖ ข้อนี่ละค่ะ  เยอะนะเนี่ย
ถ้าทำได้ครบคงภูมิใจในตัวเองมากๆ เล้ย

 


สู้เว้ย !

 

     Share

<< ๓๑ ธันวาคมคิดถึงย่า ( ๑ ) >>

Posted on Mon 1 Jan 2007 17:08

 

 
  
 






= = = การเดินทางของปากกาด้ามหนึ่ง = = =
Have I told you lately.
เอมกลับมาแล้ว ^.^v
คิดถึงย่า (๘)
เขียนถึงความรัก
สอนตัวเอง
"Wishing Well Project"
เรื่อยเรื่อยมาเรียงเรียง
คิดถึงย่า ( ๗ )
คิดถึงย่า ( ๖ )
แถลงกวน
คนเลี้ยงช้าง : ช้าง (ก็) เลี้ยงคน
ดอกไม้น้อย
คิดถึงย่า ( ๕ )
Blog Tag = บ๊อกแถก ?
คิดถึงย่า ( ๔ )
คิดถึงย่า ( ๓ )
คิดถึงย่า ( ๒ )
คิดถึงย่า ( ๑ )
รายการกลับเนื้อกลับตัว ปี ๒๕๕๐
๓๑ ธันวาคม
ของขวัญปีใหม่ที่ดีที่สุดในโลก (๔)
ของขวัญปีใหม่ที่ดีที่สุดในโลก (๓)
ของขวัญปีใหม่ที่ดีที่สุดในโลก (๒)
ของขวัญปีใหม่ที่ดีที่สุดในโลก (๑)
วจีกรรมในโลกไซเบอร์
รักนี้ที่ยิ่งใหญ่
อ่านไว้เตือนใจตน
รับให้เป็น
เขียนกลอนแล้วจ้า
ชั่วนิรันดร์บางทีก็แสนสั้น
ทุกข์เพราะคิดผิด
นิทานเรื่องลาแก่
ชีวิตนี้น้อยนัก (๑๕)
ชีวิตนี้น้อยนัก (๑๔)
ชีวิตนี้น้อยนัก (๑๓)
ชีวิตนี้น้อยนัก (๑๒)
ชีวิตนี้น้อยนัก (๑๑)
ชีวิตนี้น้อยนัก (๑๐)



Comments

ขอบคุณค่ะเอม
ฟังเพลงแล้วจ้ะ แล้วอ่านไดอารี่ไปด้วย
...เรียกได้ว่าตรงกับความรู้สึกเลยล่ะ

มีไม่กี่คน...จากหนึ่งในร้อย...จากหนึ่งในล้าน...เมื่อได้มาพบกัน...ทุกวันของฉันก็แสนดี

^________^
ต้องตา   
Tue 2 Jan 2007 22:42 [2]

เราแวะมาครั้งแรก คนคอมเมนต์กันเต็มเลย ท่าทางจะเป็นคนดัง

ข้อ1 มีวินัยในตัวเอง เรียกว่านิสัย ซึ่งนิสัยนั้นเราจะไม่พูดให้แก้ด้านนิสัยโดยตรง แต่จะเจาะตามพฤติกรรม ซึ่งย่อยมาก็คือ การตื่นนอนตามเวลาที่กำหนด

ข้อ2 ลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นผล จากนิสัยการกิน เราแก้นิสัยการกินให้เธอไม่ได้ แต่เราแนะพฤติกรรมการกินได้ ว่าอย่ากินคาร์บก่อนนอน และต้องออกกำลังกายถ้ากินเยอะ

สรุปก็คือ นิสัยทุกอย่าง การจะแก้นั้น ให้ลงรายละเอียดทีละพฤติกรรม โดยเจาะลงไปให้ละเอียดว่าต้องทำอะไรบ้าง และเมื่อเราทำพฤติกรรมนั้นบ่อยเข้า ก็จะส่งผลต่อนิสัยเราเอง
ธีร์   
Tue 2 Jan 2007 21:51 [1]




Post Comment






bestview in 1024*768
The best template from http://www.oblog.cn